Bodywork360

Wollen Sie Muskeln Aufbauen oder Fett verbrennen und wissen nicht wie Sie das anstellen sollen? Dann sollten Sie sich jetzt den Erfahrungsbericht von Frank zum Bodywork360 Programm von Karl Ess nicht entgehen lassen!

Bodywork360 von Karl Ess: Erschaffen Sie Ihren Traumkörper!

Sie wünschen Sich endlich eine positive Veränderung Ihres Körpers und sind unzufrieden mit Ihrem Erscheinungsbild? Ich habe das Programm Bodywork360 von Karl Ess ausprobiert und meine Erfahrungen gesammelt. Mein Leben hat sich dadurch sehr positiv verändert und die kostenlose Body-Analyse war nur der Beginn einer sehr erfolgreichen Zeit, in der ich meinen Traumkörper mehr und mehr erreichen konnte. Von dem Moment an, wo ich das Programm von Karl Ess erworben habe, begannen meine positiven Erfahrungen.

Was genau ist "Bodywork360"?

Genauer gesagt sind Bodywork360 eigentlich zwei Programme: Sie erhalten ein Trainingskonzept und ein Ernährungskonzept und trainieren 24 Monate. Ich fand es besonders ansprechend, dass Karl Ess selbst mich indirekt durch seine 99 Videos jeden Tag gecoacht hat und ich durch seine Motivation meinen Wunschkörper erreichen konnte. Ich wollte zum einen abnehmen und Muskeln aufbauen, beides war bei mir wichtig. Wenn Sie ebenfalls Gewicht reduzieren und Muskeln aufbauen wollen, ist das individuelle Programm von Karl Ess perfekt für Sie geeignet. Ich fühlte mich einfach gut begleitet und lernte Schritt für Schritt mit den Videos, wie ich richtig trainiere. Auch meine Ernährung konnte ich mit den wichtigen Hinweisen aus den Videos von Karl enorm verbessern und habe erkannt, wo meine Fehler lagen. Ich konnte mein Ziel sehr schnell erreichen. Karl Ess zeigt nicht nur die Theorie, er zeigt auch die Praxis und zwar bei beiden Themenbereichen: der Ernährung und dem Training!

Der personalisierte Trainings- und Ernährungsplan

Besonders ansprechend fand ich, dass ich einen personalisierten Trainingsplan bekam. Dieser Trainingsplan des Fitness-Programms war genau speziell auf mich ausgerichtet und nach diesen Plan habe ich trainiert. Wenn Sie bisher immer im Fitnessstudio bemängelt haben, dass man nicht individuell auf Sie eingeht, dann kann der Trainingsplan von Bodywok360 genau Ihre Lösung sein. Aber nicht nur das Training wurde personalisiert und auf meinen Ist-Zustand ausgerichtet, auch der Ernährungsplan war auf meine Situation konzipiert. Ich bin berufstätig und da mussten die Tipps in punkto Ernährung einfach stimmen.

Sie erhalten eine Software und können nach einigen wichtigen Angaben zu Ihrer Lebenssituation dann den passenden Ernährungsplan ausdrucken. Hierbei wurde zuerst mein Kalorienbedarf ermittelt und festgestellt, welchen Körpertyp ich habe. Egal ob Sie Vegetarier, Omnivor oder Veganer sind, das Konzept geht auf Ihre individuelle Ernährung ein. Ich selbst lebe vegan und war begeistert von den tollen Ideen und Aspekten, die meine Ernährung nun künftig optimierten sollten. Noch dazu konnte ich aus drei unterschiedlichen Ernährungsplänen auswählen. Es funktioniert wie ein Baukasten-System: Man kann sich den Ernährungsplan quasi mit der Hilfe von Bodywork360 selbst zusammenstellen. Besonders toll fand ich, das sich auch gewisse Produkte durch andere ersetzen durfte, je nachdem, wie ich es wollte.

Motivation, Motivation, Motivation!

Die Motivation ist beim Bodywork360 groß geschrieben und hat mich fasziniert. Wenn ich abgeschlossene Erfolge vorzuweisen hatte, bekam ich einen "Badges", das ist eine kleine Zertifizierung. Im Grunde halfen mir die angepassten Trainingspläne für meinen Masseaufbau enorm, meine Motivation dauerhaft einzuhalten. Die Pläne für die Diät spornten mich massiv an und ich wurde nicht rückfällig. Haben Sie bei bisherigen Programmen einfach keine Erfolge verbuchen können? Dann sollten Sie sich für Bodywork360 entscheiden. Sie selbst bestimmen hier das Ziel und können Ihren passenden Ernährungsplan oder Trainingsplan auswählen.

Karl Ess: der erfolgreiche YouTuber!

Karl gehört inzwischen im Fitnessbereich zu den größten YouTubern überhaupt. Er hat inzwischen mehr als 388000 Abonnenten und hat tausende von Videos online gestellt. Grundsätzlich werden Sie feststellen, dass das Programm "Bodywork360" einfach polarisiert, weil er sehr provokant arbeitet. Es gab auch sogenannte "Hater", weil Karl Ess einfach grundsätzlich eher provozierend auftritt. Doch er bleibt auch nach diesem großen Erfolg immer auf dem Boden der Tatsachen, was mir persönlich einfach gefällt.

Wenn Sie mit dem Programm Bodywork360 beginnen, erhalten Sie insgesamt sechs Kurse:

• Bodywork Light
• Das Alphapaket
• Den Fundamentplan
• Den Sixpack Masterplan
• Das Homeworkout Advanced und das
• Get Guns - Armprogramm.

Sie haben insgesamt 99 Videos zur Auswahl und können aus 30 unterschiedlichen Modulen lernen. Im ersten Modul erhalten Sie sieben Video-Lektionen und können das System erst einmal kennen lernen. Genau das half mir zu erkennen, dass meine Entscheidung richtig war. Den Ist-Zustand erkennen und den Körpertypus herausfinden, um das geht es. Sie können hier ein Vorher-Foto hochladen und Ihr persönliches Idealgewicht berechnen lassen (auch Ihr Maximalgewicht).

Das richtige Aufwärmen, die Grundübungen und der "Kraft-Level"

Sie lernen im zweiten Modul das richtige Aufwärmen. Beim Studieren dieses Moduls mit den Videos etc. musste ich feststellen, dass ich genau hier in der Vergangenheit viele Fehler gemacht habe. Das Bodywork360 half mir, mit den drei hierfür konzipierten Videos und Text-Lektionen, den Ober- und Unterkörper korrekt aufzuwärmen für mein bevorstehendes Training. Es gibt noch eine Lektion, die sich dann mit dem richtigen Aufwärmen für das "Kreuzheben" beschäftigt, auch die fand ich sehr interessant. Des Weiteren kam das Kapitel mit den Grundübungen und dem Kraft-Level. Die fünf Video-Lektionen bezüglich der Grundübungen habe ich regelrecht verschlungen und mein Kraft-Level wurde von Woche zu Woche besser. Entscheiden Sie sich für mehr Erfolge und lernen Sie, wie Sie Ihren Kraft-Level erhöhen!

Die weiteren Module des Programms

In den weiteren Modulen geht es auch um Theorie, was nicht so mein Ding ist. Ich liebe mehr die Praxis, die dann vor allem durch die Videos viel Motivation für mich brachte. Die Ernährungsstrategien in dem anderen Modul wurden meiner Meinung nach etwas zu langatmig in neun Lektionen durchgenommen. Das fand ich ehrlich gesagt nicht so gut, doch ich habe mich durchgearbeitet. Toll fand ich die Software, mit der ich meinen individuellen Ernährungsplan zusammenstellen konnte. Dass die Trainingstage zum Teil von Karl abgefilmt wurden, hat mich angespornt, niemals aufzugeben.

Mein Fazit

Ich kann Ihnen das Programm von Karl Ess absolut empfehlen. Karl Ess kommt einfach authentisch rüber in seinen außergewöhnlichen Trainingsmodulen. Er ist ein Macher und motiviert ohne Ende. Er selbst hat natürlich als Coach den Traumkörper schlechthin und auch ich habe durch das Programm eine Veränderung erreicht, die mich glücklich macht. Entscheiden auch Sie sich für dieses umfangreiche Fitness- und Ernährungskonzept, mit dem Sie Ihre Träume wahr werden lassen!

Viel Vergnügen mit dem Bodywork360 Programm!

Frank

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